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女性痛经的缓解

澳门论坛精选资料 2015-03-15 14:44:41

关键词:痛经吃什么,月经不正常,女性生理

  妇女在行经前后或经期,就会容易出现下腹和腰骶部疼痛,严重的人会出现腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,甚至还会昏厥,称为“痛经”,亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或1~2天,一般在经血畅流之后,腹痛缓解。

  中医认为痛经多由于气血运行不畅或气血亏虚造成的。临床普遍有气滞血瘀和寒凝胞宫,气血十分的虚弱,湿热等症。饮食疗法可以起到较好的防治作用。

  痛经患者在月经来潮前3~5天内饮食宜以清淡易消化为主。可以进食易于消化吸收的食物,不需要吃的过饱,特别应避免进食生冷食品,因为生冷食品能刺激子宫和输卵管收缩。从而就会诱发或加重痛经的症状。

  

女性痛经的缓解

 

      月经已来潮,就更应避免一切生冷和不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。这个时候病人可以适当吃些有酸味的食品,如酸菜和食醋等,酸味食品有助于缓解疼痛作用。

  此外,痛经者无论在经前或经后,都需要保持大便通畅。尽量的多吃些一些蜂蜜和香蕉还有芹菜以及白薯等。因为便秘可以诱发痛经和增加疼痛感。

  有一些人认为,痛经病人适量饮点酒能通经活络,可以扩张血管,也可以使平滑肌松驰,对于痛经的预防和治疗有很好的作用。如经血量不多可以适量地饮些葡萄酒,可以缓解症状,在一定程度上还可以起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁造成痛经者适当适时喝点儿葡萄酒,可以起到舒畅情志,疏肝解闷的作用,使气机和利。另外,葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对于寒湿凝滞的痛经症,能散寒祛湿,活血通经;甘温可以补能源,对气血虚弱而致的痛经,又可以起到温阳补血,缓急止痛的作用。

  痛经患者平时饮食应该多样化,不可以偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体十分的虚弱和气血不足人,最好可以常吃补气和补血还有补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

(本文来源:网络)
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